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		<title>けっとう.net｜2型糖尿病と暮らす血糖値ノート</title>
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			<title>1日1〜2リットルの水分補給｜フォシーガを飲んでいる私が主治医に言われたこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:04:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病と診断されてからの1日のスケジュール｜薬・食事・運動・記録の流れ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:03:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病の記録ブログを始めました｜HbA1c 13.2%からのスタート</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:03:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>糖尿病の通院で受ける検査と数値の見方｜HbA1cだけじゃない血液・尿検査のポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:02:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>糖尿病なら血圧は何mmHgが目標？家庭血圧の基準と体組成計の数値の見方</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:02:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>夕食後に家でできる筋トレ｜2型糖尿病の私が取り入れやすいと感じた自重トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:01:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病の運動はどのくらい必要？有酸素運動と筋トレの目安を調べてみた</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 04:00:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ベジファーストを続けるためのサラダ作り置き｜フードプロセッサーとザル付き保存容器</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:57:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>揚げ物好きの2型糖尿病がノンフライヤーを買った｜COSORI 4.7Lとオイルスプレーで油を減らす</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:57:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病で始めた散歩の習慣｜犬の散歩と夕食後ウォーキングを続けるコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:11:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>白米を雑穀米とオートミールごはんに置き換えてみた｜2型糖尿病の主食の見直し</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:09:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病の食事記録に「あすけん」を使ってみた｜記録を続けるコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:08:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>オムロンの体組成計と血圧計で記録を自動化｜OMRON connectとiPhoneヘルスケアを連携した方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:08:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>2型糖尿病と診断されてから買ってよかったもの9選｜食事・記録・運動を続けるための道具</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 03:07:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>フォシーガとリベルサスを処方された｜2型糖尿病の薬2つの仕組み・飲み方・副作用を調べてみた</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 29 Sep 2026 02:46:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>HbA1c 13.2%で2型糖尿病と診断された40代の私が、最初に知っておきたかったこと</title>
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			<title>ホーム</title>
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			<title>プロフィール</title>
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