日々の記録 診断から3か月でHbA1cが5.9%に｜2型糖尿病 3か月目の検査結果
こんにちは、青い彗星です。2026年8月1日に2型糖尿病と診断されてから約3か月、11月2日に4回目の検査を受けました。結果は、HbA1cが7.4％から5.9％へ。診断時の13.2％からは、3か月で7.3ポイント下がりました。毎月順調に下が...
日々の記録
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日々の記録 診断から2か月でHbA1cが7.4%に｜2型糖尿病 2か月目の検査結果
【追記】3か月目（2026年11月2日）の検査結果を書きました。HbA1cは5.9％まで下がりました。→ 診断から3か月でHbA1cが5.9%に｜3か月目の検査結果こんにちは、青い彗星です。2026年8月1日に2型糖尿病と診断されてから約2...
日々の記録 食前のコーヒーで血糖値が上がりにくくなるって本当？試す前に調べてみた
こんにちは、青い彗星です。「コーヒーを食前に飲むと、食後の血糖値が上がりにくくなるらしい」という話を聞いて、試してみようと思いました。ただ、私は主治医から「水分は水や麦茶などのノンカフェインの飲み物で」と言われています（水分補給の記事）。そ...
日々の記録 診断から約1か月でHbA1cが13.2%→9.8%に｜2型糖尿病 1か月目の検査結果
こんにちは、青い彗星です。2026年8月1日に2型糖尿病と診断されてから約1か月、9月4日に2回目の検査を受けました。結果は、HbA1cが13.2％から9.8％へ。診断から約1か月で、3.4ポイント下がりました。※この記事は医療の専門家では...
日々の記録 2型糖尿病と診断されて変えた生活習慣5つ｜無理なく続けるための工夫
こんにちは、青い彗星です。HbA1c 13.2％で2型糖尿病と診断されてから、生活習慣をいくつか変えました。振り返ってみると、大きく変えたのは次の5つです。どれも「気合い」ではなく、仕組みや道具で続けられるようにしたのがポイントだと感じてい...
日々の記録 雨の日・暑い日の運動どうする？2型糖尿病の運動を続けるための室内運動と注意点
こんにちは、青い彗星です。毎日の運動は、朝の犬の散歩と夕食後の筋トレ・散歩が中心です。ただ、外を歩く運動は天気に左右されます。雨の日や暑すぎる日でも運動をゼロにしないために、室内でできる運動と、季節ごとの注意点を調べてまとめました。※この記...
日々の記録 1日1〜2リットルの水分補給｜フォシーガを飲んでいる私が主治医に言われたこと
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病の治療でフォシーガを飲み始めたとき、主治医から「水かお茶（麦茶などのノンカフェインの飲み物）を1日に1〜2リットル飲むように」と言われました。なぜそんなに水分が必要なのか、どんな飲み物がいいのかを調べてま...
日々の記録 2型糖尿病と診断されてからの1日のスケジュール｜薬・食事・運動・記録の流れ
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病と診断されてから、生活の流れがかなり変わりました。今回は、今の1日のスケジュールを紹介します。「何から始めればいいか分からない」という方の参考になればうれしいです。※この記事は医療の専門家ではない個人が調...
日々の記録 2型糖尿病の記録ブログを始めました｜HbA1c 13.2%からのスタート
はじめまして、「けっとう.net」を運営している青い彗星です。40代で、健康診断をきっかけに2型糖尿病と診断されました。診断時のHbA1cは13.2％。基準値の2倍以上という数字でした。ブログを始めた理由診断された直後、ネットでいろいろ調べ...