おすすめ食品・サービス 運動のために電動アシスト自転車を購入｜パナソニック「オフタイム」で坂道も楽に有酸素運動
こんにちは、青い彗星です。運動を続けるために、電動アシスト自転車を買いました。パナソニックの折りたたみ電動アシスト自転車「オフタイム（BE-FW072）」の2026年モデルです。選んだ理由や、付けたアクセサリー、実際に乗ってみた感想、そして...
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おすすめ食品・サービス 2型糖尿病と診断されて保険はどうなる？見直しを考えて知ったことと無料相談という選択肢
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病と診断されてから、薬や食事のことと同じくらい気になったのが保険のことでした。私は医療保険に入っていますが、診断をきっかけに「今の保険のままで大丈夫なのか」「見直したほうがいいのか」を考えるようになりました...
おすすめ食品・サービス 血糖値測定器を買って使ってみた｜ACON「On Call Express」は試験紙購入で本体と針が無料
こんにちは、青い彗星です。病院の検査は月に1回ほどなので、ふだんの血糖値がどうなっているのか知りたくて、自宅で使える血糖値測定器を購入しました。購入したのは、ACON（エイコン）社の血糖値測定器「On Call Express（オンコール ...
おすすめ食品・サービス 食前にリンゴ酢を水で薄めて飲んでいる｜お酢と食後の血糖値について調べてみた
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病と診断されてから、リンゴ酢を水で薄めて、食前に飲むようにしています。「食前にお酢を飲むと、食後の血糖値が上がりにくくなる」と聞いたのがきっかけです。本当にそうなのか、飲むときに気をつけることはあるのかを調...
おすすめ食品・サービス コンビニで何を買う？2型糖尿病の私が意識している食品の選び方と組み合わせ
こんにちは、青い彗星です。家では作り置きのサラダや雑穀米で食事を整えていますが、外出先や忙しい日はコンビニに頼ることもあります。コンビニは手軽な反面、選び方しだいで糖質や脂質が多い食事になりがちです。そこで、コンビニで食品を選ぶときに意識し...
おすすめ食品・サービス 揚げ物好きの2型糖尿病がノンフライヤーを買った｜COSORI 4.7Lとオイルスプレーで油を減らす
こんにちは、青い彗星です。糖尿病と診断されて、食事を見直すことになったものの、どうしてもやめられなかったのが揚げ物です。我慢しすぎるとストレスで続かないと思ったので、「食べない」ではなく「油を減らして食べる」方向で考えることにしました。そこ...
おすすめ食品・サービス ベジファーストを続けるためのサラダ作り置き｜フードプロセッサーとザル付き保存容器
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病と診断されてから、食事は野菜から先に食べる「ベジファースト」を続けています。ただ、毎食サラダを用意するのは想像以上に大変です。そこで、フードプロセッサーで一気に刻んで、保存容器で作り置きすることにしました...
おすすめ食品・サービス オムロンの体組成計と血圧計で記録を自動化｜OMRON connectとiPhoneヘルスケアを連携した方法
こんにちは、青い彗星です。2型糖尿病と診断されてから、体重・体組成を毎日、血圧を毎朝と毎晩測るようにしています。ただ、測った数値を毎回ノートやアプリに手で書き写すのは、正直めんどうで続きません。そこで、測るだけで自動的に記録が残る仕組みを作...
おすすめ食品・サービス 2型糖尿病と診断されてから買ってよかったもの9選｜食事・記録・運動を続けるための道具
こんにちは、青い彗星です。HbA1c 13.2％で2型糖尿病と診断されてから、生活を立て直すためにいろいろな物を買いそろえました。「気合い」だけで食事や運動を変えるのは続かないので、続けやすくするための道具に頼ることにしたんです。この記事で...